Что входит в ежедневный рацион красавиц? Рассказываем, чем дополнить меню для стройности и красоты
«Все красавицы любят бриллианты» - гласит известное высказывание. Но сейчас не об этом. Все красавицы любят… заботиться о своей внешности, чистоте кожи и стройной фигуре. Фитнес, полезные привычки и, конечно, подходящее питание со своими секретами. Что именно любят добавлять в свой рацион красавицы? Какие питательные вещества помогают легче худеть, поддерживать и приумножать красоту и при этом в целом полезны для здоровья.
|
| Оказывается, еда может быть не только для сытости, но и для красоты |
Известно, что в природе существует много веществ, которые отвечают в нашем организме за красоту: какие-то помогают легче худеть, какие-то увлажняют кожу изнутри, обеспечивают здоровую структуру волос и т.п. Это натуральные ингредиенты, витамины, аминокислоты, которые естественны для нашего организма. Представляем подборку полезных ингредиентов для красоты и стройности.
Протеины (белки)
Представьте такую картину. Начинается диета: никаких булочек и других сладких вкусняшек. Организм резко лишается поступления углеводов, вместе с ними и жиров. Казалось бы – ну и что? Худее будешь. Только вот ведь одна важная «мелочь»: из жиров и углеводов он брал энергию. Но кого это сейчас интересует? Никого, кроме организма: теперь ему нужно эту проблему как-то решать. Деваться некуда, и он начинает брать энергию из чего? Правильно – из белков. Но ведь это диета, а значит, никаких лишних белков тоже не поступает. И здесь организм действует «по обстоятельствам»: просто берет белки там, где они уже есть, и их больше всего – например, из наших мышц. Вы когда-нибудь замечали, что у людей, сильно сбросивших вес, мышцы становятся дряблыми и теряют упругость?
Все верно, ведь белковая недостаточность может привести к атрофии мышц. Они могут уменьшиться, потерять плотность, упругость и силу. А теперь самое главное: сжигание жиров, к которому мы все стремимся при похудении, происходит именно с участием мышц. Чем больше и крепче мышцы, тем больше жиров сжигается – при чем, не только во время тренировок, но и в покое. И тем эффективнее идет похудение.
Отсюда важнейшее правило: если вы хотите грамотно снижать вес, обеспечьте свой рацион ежедневной порцией белка. Эту потребность организма нельзя игнорировать.
|
| Добавьте в свое меню белки и худейте эффективней! |
Гиалуроновая кислота
Да, она не только для инъекций – еще ее можно есть. Все мы знаем, как важно увлажнять кожу. Об этом твердят все косметологи: увлажнение улучшает качество кожи и отодвигает наступление возрастных изменений. Так вот гиалуроновая кислота – это ключевая молекула для удержания в норме водного баланса всего организма и кожи. Особенно это актуально летом, так как при чрезмерном воздействии на кожу ультрафиолета синтез гиалуроновой кислоты в клетках кожи прекращается и увеличивается скорость ее разрушения1. Поэтому не лишним будет принимать ее дополнительно.
|
| 1 молекула гиалуроновой кислоты способна связывать и удерживать до 1000 молекул воды2 |
Коэнзим Q10
Это тоже важнейший элемент красоты, молодости, здоровья и энергии с мощными антиоксидантными и энергостимулирующими свойствами. С возрастом, начиная примерно с 25 лет, его выработка в организме снижается. К счастью, восполнить его можно с помощью дополнительного приема. И это очень важно. Так, например, из-за дефицита коэнзима Q10 начинает быстрее стареть кожа. Он предотвращает разрушение коллагена, эластина, берется со свободными радикалами и в итоге – замедляет процессы старения3.
Экстракт виноградных косточек
Вспомните про долгожителей Италии и их виноградники.
Экстракт виноградных косточек – это мощный антиоксидант, а антиоксиданты, как известно, помогают организму противостоять воздействию свободных радикалов4. В виноградных косточках содержатся полезные витамины и ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют улучшению работы внутренних органов, а также отвечают за нашу привлекательность: способствуют укреплению волос и ногтей, помогают делать кожу более свежей и эластичной5.
Все в одном
Придется ли пить горстями таблетки, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми элементами? Вовсе не обязательно. Например, все бьюти-ингредиенты собраны в специальном комплексе Протеиновое Питание Турбослим. Это великолепные по вкусу коктейли, которые представляют собой, по сути, сбалансированную еду в стакане.
|
| Сбалансированная еда в стакане! |
В каждой порции Протеинового питания Турбослим, содержится:
- белки (17 г)
- гиалуроновая кислота
- коэнзим Q10
- экстракт виноградных косточек
- комплекс из 12 витаминов: витамин А, В1, В2, В3 (РР), В5, В6, В12, С, D3, Е, Р
- 11 минералов – кальций, фосфор, магний, железо, цинк, йод, медь, марганец, молибден, хром
- аминоксилоты
- пищевые волокна
В нем собрано все, что работает на стройность, сияющий внешний вид, красивую чистую кожу и хорошее самочувствие. Далеко не каждый прием пищи может похвастаться таким набором микронутриентов.
В состав Протеинового Питания Турбослим входит сразу несколько видов белка, которые хорошо дополняют друг друга, имеют различную скорость усвоения и максимальную наполненность всеми необходимыми аминокислотами и их разнообразными комбинациями.
Кроме того, в этих белках доступность отдельных аминокислот выше, чем в усваиваемых из пищи, поскольку они не повреждены температурной обработке и являются очищенными. Это обеспечивает Протеиновому питанию Турбослим высокий коэффициент усвоения и эффективности белков.
Белки дают более выраженное чувство сытости, утоления голода и при этом калорий в них меньше, чем, например, в таком же количестве углеводов. Поэтому, принимая Турбослим, вы получаете чувство сытости без лишних калорий: их там всего 80 ккал в 1 порции.
Полезно и вкусно
Протеиновое питание Турбослим – это не только полезно, но и вкусно. Для тех, кто знает, что такое диета, это хороший бонус. Приятно, когда есть из чего выбрать – коктейль выпускается с 4 вкусами: банановый мусс, ягодный микс, шоколадный десерт, ванильное мороженое. Выберите свой и наслаждайтесь любимым десертом с пользой для здоровья, красоты и стройности.
Выбери свой любимый вкус!
1
Источник: «Википедия. Свободная энциклопедия». Электронный ресурс:
2
Источник: «Википедия. Свободная энциклопедия». Электронный ресурс:
3
«Коэнзим Q10». Энциклопедия «Lifebio.wiki». Электронный ресурс:
4
«Какую пользу принесет экстракт виноградной косточки?». Be First. Спортивное питание. Яндекс.Дзен. Электронный ресурс:
5
«Польза и вред виноградных косточек для организма».Sport-Dealer. Яндекс.Дзен. Электронный ресурс:
