Признаки начинающегося прилива невозможно перепутать ни с чем: внезапная волна жара заливает лицо, шею, руки, грудь, и так же внезапно сменяется ознобом и холодной испариной. Впервые приливы были описаны в 18 веке французскими врачами, которые дали этому явлению имя "bouffes de chaleur" - "порывы жара". Женщинам, страдающим этими "порывами", рекомендовали избегать больших собраний и жарких комнат.

Приливы жара – один из самых неприятных симптомов климакса. И появляются они в самые неожиданные моменты – во время работы, встречи с друзьями или в середине ночи. И хотя длятся они от нескольких секунд до нескольких минут – этого времени хватает, чтобы помучиться.

• Сегодня 15 миллионов женщин в России переживают период климакса
• 80% из них страдают от ярко выраженных приливов
• От 20 до 50% женщин испытывают их в течение 5-7 и более лет.
• Более 28% вынуждены из-за этого ограничивать все виды активности

Откуда берутся приливы?

Снижение уровня эстрогенов в крови с началом климакса напрямую влияет на гипоталамус - часть головного мозга, которая регулирует в том числе и температуру тела. Гипоталамус начинает воспринимать имеющуюся температуру тела как повышенную, и дает команду на сброс тепла. Сердце начинает биться сильнее, кровеносные сосуды расширяются, потовые железы усиленно выделяют пот. Все это и проявляется ощущением прилива жара.

Что может спровоцировать возникновение приливов?

Повышенная температура и влажность воздуха

• Жаркие и душные помещения
• Избыточные физические нагрузки (например, садово-огородные работы)
• Нервное напряжение, сильные эмоции
• Обилие соли и специй в рационе питания

Горячий чай, кофе, алкогольные напитки

Что можно сделать?

Пересмотрите свой рацион питания - оно должно быть разнообразным, но предпочтение лучше отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция.

Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, займитесь плаванием, танцами, велосипедом. Хороший эффект даёт ежедневный контрастный душ, но ни в коем случае не сауна и не баня!

Снизьте потребление кофе и алкоголя – не больше 1 чашки/бокала в день, а от сигарет откажитесь совсем.

Соблюдайте питьевой режим: минимум 2 литра воды, несладких чаев и свежевыжатых соков без сахара в день.

Заместительная гормональная терапия

До недавнего времени считалось, что только заместительная гормональная терапия способна быстро и качественно купировать приливы. Но если бы все было так просто! Во-первых, нельзя взять и просто начать принимать гормоны – назначить препараты ЗГТ может только врач, на основании обследования. Во-вторых, ЗГТ имеет множество противопоказаний:

• Маточные кровотечения;

• Острые и хронические заболевания ЖКТ, почек и печени (в том числе желчнокаменная болезнь);

• Ожирение, сахарный диабет 2 типа;

• Гипертоническая болезнь;

• Заболевания щитовидной железы;

• Венозный тромбоз и эмболия в анамнезе;

• Перенесенный инфаркт или инсульт;

• Мигрень;

• Миома матки, эндометриоз;

• Рак яичников, шейки матки (в анамнезе).

И в-третьих, побочные действия – до 50% женщин прекращают прием препаратов ЗГТ в течение первого года лечения из-за их побочных действий, список которых весьма обширен:

• головная боль, мигрень, перемены настроения, головокружение

• болезненность, чувствительность и увеличение размеров молочных желез, кровотечения

• периферические отеки, изменение массы тела, повышение АД, тромбоэмболия

• аллергические кожные реакции (крапивница, кожный зуд), контактный дерматит, непереносимость контактных линз

• повышение риска развития деменции в возрасте старше 65

• у женщин, применяющих комбинированные эстроген-гестагенные препараты свыше 5 лет, риск рака молочной железы увеличивается в 2 раза

• риск развития венозной тромбоэмболии, в частности, тромбоза глубоких вен или тромбоэмболии легочной артерии, по сравнению с женщинами, не получавшими ЗГТ, увеличивается в 1,3-3 раза, причем в течение уже первого года.

Есть ли альтернатива ЗГТ?

Недавние исследования показали¹: возможности негормональной терапии при климаксе практически не уступают гормонам! Более того, негормональные средства намного безопаснее и не вызывают опасных побочных эффектов. При легких или начальных проявлениях климактерического синдрома, когда приливы еще не так ярко выражены, снизить их частоту и интенсивность помогают фитоэстрогены цимицифуги. Так, лекарственное средство Ци-Клим от компании Эвалар с экстрактом цимицифуги, не являясь гормональным средством, восполняет дефицит эстрогенов при климаксе и помогает устранять его проявления: приливы, потливость, приступы сердцебиения, раздражительность, нарушения сна, сухость и симптомы старения кожи. Длительность приема – от 3 месяцев.

Настоящий укротитель приливов - аминокислота бета-аланин. Это витаминоподобное вещество воздействует на терморегуляторное ядро гипоталамуса, предотвращая его «ложные срабатывания» и блокируя приступы жара. Лекарство Ци-Клим Аланин от компании Эвалар содержит 400 мг бета-аланина в 1 таблетке, как и его французский аналог, но при этом значительно выгоднее по цене.

Вместе - в 2 раза быстрее

Оказалось, что совместный прием лекарств Ци-Клим и Ци-Клим Аланин позволяет в 2 раза быстрее снизить количество, частоту и интенсивность приливов²! Замечательно то, что такой «тандем» обладает как «быстрым», так и «медленным» действием: практически сразу после приема блокирует возникающий приступ жара, а при длительном (курсовом) приеме – предотвращает их появление. Существенный бонус: усиливается также успокаивающий и антидепрессивный эффект терапии, снижается усталость, повышается работоспособность.

А также спрашивайте в аптеках!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.