Магний B6 при беременности

Во время беременности многие процессы в организме женщины ускоряются, растет потребность в витаминах, микро- и макроэлементах. И даже хорошее питание не всегда является гарантией поступления достаточного количества нужных веществ. В первую очередь это касается витамина B6 и магния. Они влияют многие обменные процессы, протекающие в организме беременной женщины, поэтому их дефицит может негативно отразиться на здоровье будущей матери и ребенка.

Врачи могут назначить прием комплекса Магний B₆ при беременности даже в том случае, когда нет явного дефицита этих соединений. Поводом могут стать такие ситуации:

• повышенный тонус матки, способный привести к рождению недоношенного ребенка;

• угроза прерывания беременности;

• наличие у будущей матери мышечных судорог;

• избыток кальция, который несет риск для здоровья матери и ребенка.

Почему важно принимать магний с витамином B₆?

Магний и витамин В6 лучше усваиваются, если принимать их совместно. В частности, витамин В6 влияет на биодоступность магния, помогая ему активно всасываться в кровоток не только из самих таблеток или раствора, но и из пищи. Обычно врач назначает прием такого витаминно-минерального комплекса после осмотра и консультации. Продолжительность употребления средства зависит от результатов лабораторных исследований. Если дефицита магния нет, то добавку принимают коротким курсом, чтобы снизить риск преждевременных родов. Косвенно на дефицит такого важного макроэлемента могут указывать следующие симптомы:

• проблемы со скелетной мускулатурой – судороги, спазмы, боли;

• нарушение деятельности центральной нервной системы – повышенная раздражительность, утомляемость, плохой сон, регулярные головные боли;

• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы – тахикардия, аритмия, перепады артериального давления.

Как работает такой витаминно-минеральный комплекс?

Магний в сочетании с витамином В6 предупреждает образование избытка кальция в организме. Особенно актуально это для беременных женщин, поскольку большое количество кальция увеличивает сократимость мышц и может спровоцировать преждевременны роды или образование тромбов.

Комплекс из магния и витамина В6 не несет риска для ребенка. По этой причине врачи часто назначают длительные курсы приема магния B6 при беременности, чтобы максимально снизить вероятность преждевременных родов.

Естественные источники витаминов и минералов

Восполнить недостаток полезных веществ можно не только с помощью фармацевтических средств. Беременным рекомендуется (при отсутствии противопоказаний) употребление продуктов, богатых витаминами группы В и магнием.

К ним относятся:

• пшеничные отруби;

• орехи (грецкие, кедровые, миндаль);

• фасоль и злаковые;

• куриные яйца.

При этом стоит ограничить употребление продуктов, препятствующих усвоению магния: кофе, алкоголя, богатой кальцием пищи. Предварительно можно обследоваться у врача и узнать, каких еще веществ не хватает организму.