Чтобы смена часовых поясов не испортила вам отпуск
Многие из нас предпочитают проводить отпуск вдали от дома – в другой стране. Удивительная экзотическая природа, новая культура, необычная кухня, знаменитые достопримечательности дарят массу ярких эмоций. Но первые впечатления от долгожданного путешествия часто портит недомогание, возникающее из-за быстрой смены часовых поясов. Давайте попробуем помочь организму скорее адаптироваться к новым условия, а по возвращении домой сохранить отличное настроение и заряд позитива!
Сверим часы!
Нам часто кажется, что мир вокруг нас хаотичен и непредсказуем в своих событиях. Но на самом деле вся жизнь на Земле подчиняется биологическим ритмам. Мы с вами не слышим, как тикают наши «внутренние часы», но зато с ними постоянно «сверяется» организм, адаптируясь к меняющимся условиям окружающей среды. Благодаря тому, что наши «внутренние часы» всегда «показывают» только местное время, мы бодрствуем именно днем, а отходим ко сну с наступлением ночи. И это далеко не единственный циклический процесс. Суточным изменениям подвержены все важнейшие показатели нашего организма: уровень артериального давления, частота сердечных сокращений, скорость кровотока, температура тела, интенсивность обмена веществ и многие другие.
«Когда в товарищах согласья нет»
Именно так можно описать то, что происходит в организме, когда мы оказываемся в другом часовом поясе. Резкая смена суточных ритмов становится для нас сильнейшим стрессом. «Внутренние часы» сбиваются, из-за чего нарушаются все биоритмы и их взаимосвязь. Такое состояние называют джетлагом. Любителям отпуска в дальних странах хорошо знакомы его основные проявления: расстройства сна, ощущение усталости и разбитости, головная боль, раздражительность, перепады настроения. Конечно же, все это уж точно не способствует хорошему отдыху!
Ученые подсчитали, что «внутренние часы» способны настраиваться на исходные параметры в среднем на 90 минут в сутки после перелета на запад и на 60 минут после перелета на восток. Поэтому при путешествии, скажем, через 5 часовых поясов в западном направлении для полной синхронизации внутренних часов и светового дня вам понадобится около 3,5 суток, в то время как при перелете на восток через то же число часовых поясов настройка «внутренних часов» займет больше времени – около 5 суток1.
Как же заранее подготовить организм к дальнему вояжу и помочь ему скорее адаптироваться к новым условиям? Этому может способствовать незаменимая аминокислота L-триптофан. В нашем организме данное вещество, увы, не образуется. Зато в суточном приеме препарата Триптофан Эвалар* содержится до 1000 мг этой ценнейшей аминокислоты2!
Спокойные ночи, счастливые дни!
L-триптофан поистине удивителен! Он помогает нашему организму естественным образом адаптироваться к быстрой смене часовых поясов, способствуя поддержанию в норме цикла бодрствования и сна. В дневное время из L-триптофана образуется серотонин – «гормон счастья». Он способствует душевному комфорту, повышению настроения, устранению чувства внутреннего напряжения, раздражительности и тревожности, повышению работоспособности. Когда же наступит вечер, то образующийся из L-триптофана серотонин будет направлен на синтез «гормона сна» мелатонина. А он способствует более легкому засыпанию, улучшению глубины и качества сна, помогая нам полноценно выспаться и отдохнуть за более короткое время3.
Действие L-триптофана в препарате Триптофан Эвалар* усилено витаминами B5 и В6. Витамин В5 часто называют «антистрессовым». К проявлениям его недостатка в организме относятся усталость, расстройство сна, повышенная утомляемость и раздражительность. А вот витамин В6 принимает участие в обмене триптофана и синтезе серотонина, в поддержании функций нервной системы4.
Для того, чтобы помочь организму скорее адаптироваться к быстрой смене часовых поясов мы рекомендуем начать принимать Триптофан Эвалар* за несколько дней перед путешествием, продолжать его прием во время отпуска и после возвращения домой. Оптимальная дозировка – 500-1000 мг в день, поэтому рекомендуется пить 1-2 капсулы утром и 1-2 капсулы вечером.
Триптофан Эвалар – самый продаваемый5 в России!
И это очень просто объяснить! Во-первых, Триптофан Эвалар производится по международному стандарту GMP6, а это значит, что вы всегда можете быть уверены в исключительно высоком качестве препарата. Во-вторых, действие триптофана дополнительно усилено такими важными для организма витаминами как B5 и В6. А в-третьих, Триптофан Эвалар* выгоднее по цене в сравнении с аналогом7! Привлекательное предложение, не правда ли?
Желаем вам незабываемого отпуска и самых ярких эмоций с Триптофаном Эвалар*!
1 Бузунов Р.В., Царева Е.В. Джетлаг: новый термин – новые подходы. РМЖ (Неврология. Психиатрия), 2013; 16: 831–837.
2 1000 мг L-триптофана содержится в 4 капсулах препарата.
3 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.Е.000130.03.17 от 07.03.2017 г.
4 Безлер Ж.А. Дефицит витаминов и минералов у детей: современные методы профилактики (учебно-методическое пособие). Минск: БГМУ, 2009; 14–15.
5 По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого ЗАО «Группа ДСМ» (DSM Group) за 2018 год, бренд «Формула спокойствия Триптофан» производства компании «Эвалар» является лидером в стоимостном и натуральном выражениях среди аналогов, содержащих в составе L-триптофан как активное вещество.
6 Сертификат GMP № C0170889-173GMPMF-1 (NSF International, USA).
7 По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого ЗАО «Группа ДСМ» (DSM Group) за 2017 год, средневзвешенная розничная цена за упаковку БАД «Формула спокойствия Триптофан» в форме капсул для приема внутрь №60 производства компании «Эвалар» в 1,2 раза ниже аналога по действующим веществам (L-триптофан, витамин В6), форме выпуска и количеству капсул в упаковке.
* Название по СоГР: Формула спокойствия Триптофан».
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.