Как пережить самоизоляцию, сохранив душевное равновесие

В условиях нынешней ситуации многие из нас нуждаются в помощи и поддержке, в том числе психологической. В сложившихся условиях особенно уязвимой оказалась наша нервная система.

Как утверждают специалисты, пребывание в изоляции в одиночестве, или же в замкнутом пространстве с ограниченным кругом лиц, может оказать негативное влияние на психологическое состояние человека. Последствия могут быть разными: может появиться тоска, подавленное настроение, у пожилых людей – чувство одиночества и ненужности, могут обостриться страхи, тревожность, нервное напряжение, а иногда и агрессивность. Помимо того, что все эти состояния неприятны сами по себе, они несут в себе достаточно большую разрушительную силу на наш организм: под удар попадают нервная система и иммунитет. А сегодня он нужен нам как никогда.

Как удержать эмоциональное равновесие и сохранить спокойствие

Решение этой проблемы должно быть максимально естественным для организма, так как в сложившихся условиях он нуждается в особенно бережном отношении. Очень часто подобное вышеописанные состояния сопровождаются низким уровнем серотонина в организме.

Серотонин – биологически активное вещество человеческого организма. Один из ключевых неромедиаторов, т.е. элементов, с помощью которых осуществляется передача электрохимического импульса между нейронами (нервными клетками), а также от нейронов к другим тканям организма. Серотонин отвечает за психо-эмоциональную сферу. Из-за этого его условно называют «гормоном счастья». (Условно – потому что по своему строению и механизму действия гормоном он не является, т.к. это нейромедиатор).

Восстановите уровень серотонина

Чтобы вернуть спокойствие, улучшить настроение и снизить уровень тревожности, нужно повысить уровень серотонина. Это родное для организма вещество пойдет нам на пользу. В организме человека серотонин синтезируется из аминоксислоты триптофан (L-триптофан). Это аминокислота является незаменимой, то есть получить ее можно только извне (например, с пищей). Чтобы обеспечить себя необходимым количеством триптофана, за день придется съедать большое количество продуктов, особенно белковых. Красная и черная икра, твердый сыр, арахис, миндаль, кешью, соевые бобы, кедровые орехи, молоко и др. – вот самые богатые источники триптофана.

Повысить уровень серотонина можно также с помощью дополнительного приема L-триптофана в форме добавок. Они удобны тем, что в них просчитана точная дозировка вещества, и вы точно будете уверены, что триптофан, действительно, поступает в ваш организм, чего нельзя гарантировать при употреблении продуктов питания.

Например, оптимальная дозировка L-триптофана содержится в капсулах «Формула спокойствия Триптофан» от компании «Эвалар». Он содержит 500 мг в 2 капсулах. Суточный прием составляет от 2 до 4 капсул в день. Вы можете сами выбрать для себя удобную дозировку.

Почему стоит выбрать «Формулу спокойствия Триптофан» от «Эвалар»

1.В составе этих капсул – естественная для организма форма триптофана. Преимущество именно такой формы триптофана – L-триптофан – заключается в том, что, в отличие от его метаболитов (производных), L-триптофан включается в биохимические процессы в организме и способствует именно естественной выработке серотонина, являясь как бы строительным материалом для его производства. Это элемент питания. Он не замещает никаких гормонов, а просто служит строительным материалом, как пища, которую мы потребляем ежедневно. Поэтому на нашу гормональную систему он не оказывает воздействия.

2.Действие. Что вы получите от приема этих капсул: «Формула спокойствия Триптофан» от «Эвалар» насыщает организм L-триптофаном, что способствует естественной выработке серотонина. Это создает ощущение приподнятого настроения и душевного комфорта, повышает работоспособность, снижает раздражительность, агрессивность, помогает устранить подавленное настроение, чувство тревоги, эмоционального напряжения¹.

Если есть необходимость наладить сон, то «Формула спокойствия Триптофан» от «Эвалар» тоже окажется кстати. Так как в темное время из серотонина образуется мелатонин (гормон сна), то дополнительный прием триптофана помогает легко и быстро заснуть, улучшает глубину и качество сна, способствует устранению проблемы прерывистого сна, позволяя полноценно выспаться и отдохнуть за более короткое время. Также он помогает восстановить сбившиеся биоритмы. Часто на самоизоляции режим сна и бодрствования нарушается, ведь днем никуда не нужно идти, и из-за этого может возникнуть ощущение разбитости. Триптофан же помогает поддержать нормальный цикл «сон-бодрствование»¹.

3.Состав. «Формула спокойствия Триптофан» отличается продуманным составом: высокая дозировка триптофана в этих капсулах дополнена витаминами В5 и В6. Они необходимы для эффективного метаболизма этой аминокислоты. Установлено, что при недостатке витамина В6 цепь метаболизма триптофана, направленная на образование серотонина, прерывается. Также и при недостатке витамина В5 триптофан, идущий на синтез серотонина, теряется. Поэтому сочетание триптофана в одной капсуле с витаминами В5 и В6 является условием эффективности.

Помимо этого, сам по себе витамин В6 важен для поддержания функций центральной и периферической нервной системы. А витамин В5 – это важнейший «антистрессовый витамин». Его нехватка проявляется раздражительностью, расстройствами сна, повышенной утомляемостью и усталостью.

4. №1 в России

«Формула спокойствия Триптофан» от компании «Эвалар» – лидер продаж на аптечном рынке Росси².

5. Выгодная цена³.

6. Гарантия качества GMP. Кроме того, этот препарат обладает гарантированно высоким качеством, так как выпускается в условиях соответствия мировому (американскому) стандарту качества GMP⁴.

7. 100% сертифицированный продукт. Выбирая «Формулу спокойствия Триптофан» от фармацевтической компании «Эвалар», вы можете быть спокойны за его качество и подлинность. Препарат гарантированно имеет все необходимые сертификаты, он проверен и надежен. Производитель известен на всю страну, и в любое время открыт для обратной связи и консультаций. Это большой плюс по сравнению с препаратами неизвестного происхождения.

На сегодняшний день приобрести сертифицированный качественный препарат «Формула спокойствия Триптофан» можно в аптеках по всей стране, а также на ФИТОМАРКЕТ и АПТЕКА.РУ

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ